• Rücken und Haltung / von Kopf bis Fuss
• Vita Danse
• Spiraldynamik® für Senioren
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• TRX Krafttraining mit Eigengewicht

Kindertanz - Jazzballett für Kinder

Vita Danse

Vita Danse, ist eine Bewegungsstunde für Frauen, die ihren Körper, ihre Knochen - , Muskel und Gewebestrukturen neu entdecken möchten. Durch diese vertiefte Wahrnehmung werden Empfindungen und der Umgang mit dem eigenen Körper vielschichtiger und harmonischer. Ein gesunder Körper bleibt in der Lage zu reagieren und zu antworten, er bleibt sich selbst verantwortlich. Vita Danse hat nichts mit Tanztraining zu tun. Der Ausdruck steht hier in Zusammenhang mit Leben, Rhythmus und Dynamik. Die Stunden enthalten ruhige, entspannende aber auch sehr intensive Momente in denen Beweglichkeit Ausdauer und Kraft trainiert werden. Reine Äusserlichkeiten, wie schlank sein, stark sein, schnell sein, werden nicht dominiert.