Circle
Raum für Tanz und Bewegung
Spiraldynamik® für Senioren
Im Zentrum der Spiraldynamik® steht Bewegungsqualität. Ziel ist ein Minimum an
Abnutzung durch ein Maximum an Koordination. Das bedeutet
anatomisch-funktionelle Bewegung, sprich Abläufe, die im Alltag
hilfreich sind. „Ältere Menschen brauchen intelligente Bewegungs-strategien“.
Deshalb wird neben Prävention auch ganz konkret mit und für
Alltags-Szenen geübt. „Isolierte Übungen bringen wenig“.
|
Kein Mensch, auch kein älterer, muss mit Knickfüssen und X-Beinen durchs Leben gehen. Beinachsen und Fussgewölbe können bei geistiger Vitalität auch im Alter optimiert werden. Ein gestauchter Nacken kann gestreckt, geöffnet, dynamisiert werden, damit die Energien wieder fliessen können. Der starre Brustkasten kann zu einem flexiblen Brustkorb werden und kluge Kräftigung und sanftes Stretching vermitteln lebendige Dynamik auf Schritt und Tritt.