Circle

Raum für Tanz und Bewegung

Bewegungsstunde für Senioren

Spiraldynamik® für Senioren

Im Zentrum der Spiraldynamik® steht Bewegungsqualität. Ziel ist ein Minimum an Abnutzung durch ein Maximum an Koordination. Das   bedeutet anatomisch-funktionelle Bewegung, sprich Abläufe, die im Alltag hilfreich sind. „Ältere Menschen brauchen intelligente Bewegungs-strategien“. Deshalb wird neben Prävention auch ganz konkret mit und für Alltags-Szenen geübt. „Isolierte Übungen bringen wenig“.

Hilfe zur Selbsthilfe

Kein Mensch, auch kein älterer, muss mit Knickfüssen und X-Beinen durchs Leben gehen. Beinachsen und Fussgewölbe können bei geistiger Vitalität auch im Alter optimiert werden. Ein gestauchter Nacken kann gestreckt, geöffnet, dynamisiert werden, damit die Energien wieder fliessen können. Der starre Brustkasten kann zu einem flexiblen Brustkorb werden und kluge Kräftigung und sanftes Stretching vermitteln lebendige Dynamik auf Schritt und Tritt.