Circle

Raum für Tanz und Bewegung

Bewegungsstunde für Senioren

Spiraldynamik® für Senioren

 

Im Zentrum der Spiraldynamik® steht Bewegungsqualität. Ziel ist ein Minimum an Abnutzung durch ein Maximum an Koordination.

Das bedeutet anatomisch-funktionelle Bewegung, sprich Abläufe, die im Alltag hilfreich sind. „Ältere Menschen brauchen intelligente

Bewegungsstrategien“. Deshalb wird neben Prävention auch ganz konkret mit und für Alltags-Szenen geübt. „Isolierte Übungen

bringen wenig“.

 
Hilfe zur Selbsthilfe
 

Kein Mensch, auch kein älterer, muss mit Knickfüssen und X-Beinen durchs Leben gehen. Beinachsen und Fussgewölbe können bei

geistiger Vitalität auch im Alter optimiert werden. Ein gestauchter Nacken kann gestreckt, geöffnet, dynamisiert werden, damit die

Energien wieder (oder endlich) fliessen können. Der starre Brustkasten kann zu einem flexiblen Brustkorb werden und kluge Kräftigung

und sanftes Stretching vermitteln lebendige Dynamik auf Schritt und Tritt.

Details siehe