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Kursbeschreibung
Spiraldynamik® Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Bewusste Bewegungsabläufe im Fluss des eigenen Atems sind wichtige Bestandteile des Trainings.
Die Übungen kräftigen von Innen nach Aussen und sorgen für ein dynamisches Zusammenspiel von Kopf bis Fuss. Das Konzept der Spiraldynamik® bildet die Grundlage der Pilates Lektionen.
Nicole Burger führt dich mit Klarheit und Präzision zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Zentriertheit.
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